Tāpēc ir tik grūti zaudēt vēdera taukus

Tas nav jūsu iztēle, ka to būtībā nav iespējams mainīt.

Giphy

Būtībā tauki ap vēderu rodas tā paša iemesla dēļ, ka tauku uzkrāšanās notiek jebkurā ķermeņa vietā; kad jūs patērējat vairāk enerģijas nekā ķermenis, tas tiek uzkrāts kā tauki. Bet atbildot uz nesaprotamo jautājumu, kāpēc tad ir tik grūti zaudēt konkrētajā jomā, Dr Lūks sacīja:

'Vienkārši sakot: ir grūtāk pārvietot vēdera taukus, jo tajā ir lielāks tauku šūnu daudzums, kas tikpat viegli nereaģē uz tauku sadalīšanas procesu (lipolīze).'

Nu, tas ir kaitinoši.

Alfa un beta tauku šūnas

Izskaidrojot, ka 'mēs visi savā ķermenī pārvadājam divas tauku šūnas: alfa un beta', ārsts aprakstīja, kā šīs šūnas atšķirīgi reaģē uz lipolīzi. 'Alfa šūnas labāk reaģē un paātrina procesu, savukārt beta šūnas nereaģē tik labvēlīgi un apgrūtina tauku zaudēšanu,' paskaidroja eksperts.

Tā kā dažādās ķermeņa zonās katrai no šīm šūnām ir atšķirīgs daudzums - dažās daļās ir lielāks alfa šūnu daudzums nekā beta, un otrādi - apgabalos, kuros ir vairāk beta tauku šūnu, neizbēgami būs grūtāk atbrīvoties no liekajiem taukiem.

'Kad jūs aktīvi mēģināt zaudēt taukus, vispirms jūs varat redzēt izmaiņas kājās, sejā un rokās, jo šajās vietās ir vairāk alfa šūnu,' sacīja Dr Lūks. Un otrādi, viņš norādīja uz tādām jomām kā gurni, augšstilbi un vēders kā ar vairāk beta šūnām, tāpēc viņiem ir grūtāk zaudēt svaru.

Mudinot mūs visus būt pacietīgiem, ārsts ieteica piešķirt vismaz 12 nedēļas, lai pamanītu izmaiņas vēderā, jo taukus ir tik daudz grūtāk noārdīt. 'Regulāri, intensīvi vingrojot, palielinot olbaltumvielu un mazāk cukura daudzumu uzturā, jums vajadzētu sākt pamanīt izmaiņas pēc 3 mēnešiem,' viņš ieteica.

Sekojiet Cat tālāk Instagram .